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 回應者：確認   [男] [2021-09-11 14:50:28] 回應這篇留言 | 如果「手上不能有水」，謹慎的作法是實際確認、擦乾，不適合裝作沒事。 |
  留言者：大家都是這樣的嗎 [男] [2021-08-26 16:44:26] 回應這篇留言 | 我知道我在重復某個問題，但我實在是有氣，我不能再這樣下去了。我在有天看著某個畫面的時候，聽到一個惡心的人的咳嗽聲把我給嚇到了，從此我再看那畫面的時候就會想起他，但這不是最糟的，最糟的是，它泛化了——我現在看什麽感覺都變了，我現在看電影、動畫，或者是玩小時候玩過的遊戲，都再也找不到以前的感覺了——因為我一做這些事的時候就會想起他了。大家都是這樣的嗎，隨著年齡的增長，最後會變成看某些東西（比如動畫、電影、照片什麽的）的時候感覺改變？（像我就是會變成感覺很不好、有氣）萬分感謝 |
| 回應者：人生經歷 [男] [2021-08-27 14:11:47] 回應這篇留言 | 人活越久，經歷越豐富，加上環境變化、個人角色扮演越來越多。 自我的感情世界和理智世界無形中慢慢都會產生變化。 加上年紀大了體力思考力也了慢慢變差，很多過去的興趣嗜好朋友都會漸漸遠離直到老死。這就是無常緣起性空的道理。 |
 回應者：可我有氣啊！ [男] [2021-09-01 17:17:17] 回應這篇留言 | 可我有氣啊！有氣總是不對的吧？ |
| 回應者：挫折 [男] [2021-09-03 18:37:55] 回應這篇留言 | 生氣，是正常情緒之一，情緒背後的「想法」更值得留意。 控制「情緒」，有時像是控制「呼吸」，挫折感高而讓人生氣。 |
 回應者：你會怎麽做？ [男] [2021-09-08 18:24:32] 回應這篇留言 | 如果是人生的最後一天，你會怎麽做？是帶著惡心的感覺看喜歡的電影？還是寧可不看它們了，也不要帶著惡心的感覺看它們？不是說寧缺毋濫嗎？所以選擇後者的話，那就是人生最後一天啥也沒看著；但如果選擇前者的話，就是人生的最後一天，雖然帶著惡心的感覺看了一堆電影，但至少是看了一堆電影了，也就是可以比喻成得到了0.1的東西，但要是寧缺毋濫的話，就是啥也沒看著也就是沒有得到任何東西也就是得到了0的東西。0.1至少是大於0，所以如果是你的話，會選擇0.1嗎？也就是，你會選擇人生最後一天寧可帶著惡心的感覺也要看一堆喜歡的電影嗎？順便說下，這些電影是你今生計劃一定要看的 |
| 回應者：接受 [男] [2021-09-10 05:40:58] 回應這篇留言 | 「寧缺毋濫」依情境而定，有些時候，可試著多一些彈性。 人生最後一天，您想要的是什麼？如果「惡心感」註定陪伴終身，您能夠接受嗎？ 或許\「惡心感」，已成為您的生活一部分，就像身上的傷疤、胎記，將陪伴終身。 |
| 回應者：感謝 [男] [2021-08-29 06:38:26] 回應這篇留言 | 有些人比較「敏感」，「敏感」是一種「保護」機制。 回顧當時，「惡心的人」是誰？「咳嗽聲」是什麼樣的聲音？ 因為曾經「受驚」，身體自發的「保護」作用，確實造成一些困擾，請嘗試「感謝身體」。 接著，回想當時「被嚇到」的脈絡，接納自己「受驚」，告訴自己「我很安全」。 如果可以，好奇「惡心的人」過得如何？真心地關心、祝福對方。 後續，再次想起時，請重覆「感謝身體」、「我很安全」、「祝福對方」。 ※若您對此議題有興趣，建議於「討論區」留言討論，以利留言集中，回顧及查詢更方便！ |
 留言者：系統妄想 [男] [2021-09-07 10:26:26] 回應這篇留言 | 請幫我解決系統性妄想（我不知道台灣叫什麽）的問題，無比感謝！ |
| 回應者：區辨 [男] [2021-09-10 05:40:31] 回應這篇留言 | 您如何發現自己的「妄想」？能夠區辨「妄想、現實」，就是好的開始！ |
| 留言者：STAY [女] [2021-09-02 11:32:17] 回應這篇留言 | 我能請問自主學習如果想做跟諮商輔導有關的可以怎麼做嗎...？ |
| 回應者：閱\讀 [男] [2021-09-03 18:38:10] 回應這篇留言 | 自主學習，可以從「閱\讀」開始，坊間有許\多理論、技術、專門議題的書籍。 |
| 留言者：vivi [女] [2021-08-30 21:43:50] 回應這篇留言 | 我該如何 不是負面的想法 而是現實生活 沒有一條路 能讓我走 我的婚姻 因受不了丈夫長時間施暴而離婚 我的家人 沒有給予我幫助 甚至 視而不見 更是封鎖我 斷了跟我的聯繫 我前夫以我不提告傷害為由和我協議賠償和解 但他卻躲過傷害的追溯期之後就避而不見 不履行和解書的內容更沒有支付和解金 不讀不回 我之前的手被他打斷 身心承受這巨大的創傷 無法工作 更無法自理 社會卻無法給我其他幫助 因為我沒有提告 所以沒有可提供支援我的項目 孤立無援 沒有工作沒有勞健保 更領不到任何的 政府資源 孤立無援 找不到一條路 可以走…… |
| 回應者：支援 [男] [2021-08-31 16:57:05] 回應這篇留言 | 家人、婚姻都無法協助，宜嘗試「社福資源」！ 建議諮詢「各縣市社會局」，申請社會福利金支援； 求職，可嘗試「各縣市就業服務處」，再重新開始！ |
| 留言者：我想問這個 [男] [2021-08-30 13:58:33] 回應這篇留言 | 假設你手要是臟了的話你是一定要把它弄幹凈的，然後你在註意力集中於某事情上時手不小心碰到了什麽東西，你不知道你的手有沒有被那東西弄臟，但你感覺應該是沒被弄臟，那這時你會怎麽做？是當成手沒被弄臟然後該幹什麽幹什麽還是去洗下手什麽的？（拜托只能在這兩個選項裏二選一，謝謝了） |
| 回應者：品質 [男] [2021-08-31 16:54:26] 回應這篇留言 | 弄髒，一定要弄乾淨嗎？「弄髒」是什麼意思？ 看似「乾淨」的手，在顯微鏡下，真的「乾淨」嗎？ 清潔，依場合調整「乾淨」程度，生活會更有品質。 |
| 留言者：我這樣做有錯嗎？ [男] [2021-08-30 08:35:48] 回應這篇留言 | 我一強迫或做出錯誤的行為時就會想起討厭的人，我不想想起他們，於是變成不再強迫跟做出錯誤的行為了，可是有時候我想要自由，比如用電腦時為了快而省略某些步驟，可是這時我就會受到幹擾——由於因強迫受到過種種教訓，所以這時我就會感覺很不好了——總感覺自己在做錯的事、仿佛在跟真理堵氣一樣。可我以前這麽做時沒有這種感覺。就是因為經歷了那些因強迫而讓我吃了種種的虧的事，我現在才變成一強迫或做出錯誤的行為時就會產生這種感覺——也就是受到幹擾的。我想要自由啊！我到底該怎麽做？我為了快而省略步驟時也沒給誰造成麻煩啊？而且我要是因此受到了什麽損失，那也是我自己的事，我願意受到損失不可以嗎？以前我這樣做時沒感覺到什麽，以前我就用我的方式過活我過得挺好的。而且我不知道某行為是不是正常時我自己先做測試不行嗎？我看不出某行為是不是屬於強迫，我就先按我自己的方式做，如果它要真是屬於強迫的話日後我會發現的，然後到時再改不就行了嗎？我就是那樣行為的啊，以前！我用我自己調適出的我認為最佳的行為方法來行為，這對我來說就是能讓我獲得最大利益的生活方式，我為什麽要拋棄它呢？話又說回來，要自由，不行嗎？總有那種“我做的是錯的”的感覺扯著我，讓我無法快速地做出選擇，好煩人哪！我到底該怎麽辦？ |
| 回應者：蚊子 [男] [2021-08-31 16:53:46] 回應這篇留言 | 浮現的想法難以控制、刪除，像「耳邊的蚊子」， 如果有副耳塞、塗抹防蚊藥劑，至少可嘗試保持距離。 面對不喜歡的想法，告訴自己「牠又來了！無奈！」。 |
| 留言者：他這是什麽病嗎？ [男] [2021-08-27 23:07:34] 回應這篇留言 | 請看以下這篇文章： 解除心理陰影的催眠方法： 由於某種環境因素，或某個事件的刺激，或某種暗示作用人們往往會背上繁重的十字架，宏大的陰影時時覆蓋\在他們心理世界的上空。對他們的整個心理狀態、精力面孔產生消極的影響。這種情況在生活中是常常可以看到的。一位治療學家在其著述中記載了這樣一個活潑、典範的案例： 他（指患者）是一位有名的男歌星，他的歌聲得到了寬大歌迷們的愛好，因而他也得到了很高的報酬。但是他現在陷入極其膽怯中。他談話的聲音吵啞，但是，他的經紀人說他依然唱得很好，可能加入演唱會。可是，他卻信任自己的聲音是“令人厭惡”的。他十分擔心這種情況，他說這種情況已經連續3年了。這一點引發了我的靈感，而假設他是現在才匆匆惡化的，但是他為什麽不早一點去治療呢？ 這位歌星叫查理，是個很優良的受術者，在催眠中所得到的答復，所取得的信息，顯示他在三年前因病必需割除扁桃腺。當時，他很擔心手術是否會影響他的歌喉。但是據說他的醫生曾經保障相對不會有問題的，所以問題必是出在手術時，以麻醉藥使他喪潦倒識時發生的。興許\是因為某一句話構成暗示，引起他的聲音吵啞。 歡送拜訪“Sino心理”！ 在催眠狀況下，他倒退手術時，他說他被戴上口罩，損失了意識。他記不起當時產生的事件了。外科醫生在結束手術後，對護士說：“好！這位歌星這樣就停止了。”實在，這句話可能是說手術結束了。然而，查理的潛意識卻不這麽解釋，他始終在擔憂手術影響他的歌聲。成果醫生的話仿佛證明了他的不安感。“手術一定對我的歌聲有重大的侵害,3號與7號的區分點！”他本人這樣說明。他的聲音就開端吵啞直到當初。 這次催眠面談過後，他吵啞的聲音就消散了。覺悟當前，他覺得很喜悅，安心腸回家去。我和他約好必須再作一次具體的檢討。一禮拜之後，他再度來到我的診所，但是聲音又恢復了吵啞。他無比懊喪，看來情感很低落。 再次發生聲音吵啞的理由很容易就找出來了。由於他在開車到演唱會場途中，他的妻子對他說：“奇異，你吵啞的聲音怎麽這麽快就好了？”接著她又說：“我不相信你吵啞的聲音真的好了，必定還會變回以前那樣！”事實如斯，他又變回來了。 顯然可以看出，查理是很輕易接受暗示的人。當他再次接受治療後，將近一個月都沒有任何消息。他的經紀人告訴我，幾天後查理的聲音又嘶啞了,五號的性格特征，所以查理認為接收治療也沒有用。 檢查情況之後，我想他的聲音再度吵啞必定有其余的原因。由於他曉得癥狀至少能臨時排除，而且知道這是心理因素所引起的，那麽還會復發，可能是有什麽念頭或須要。因此，他的潛意識不想使癥狀消除，所以才以為再治療也不用。這就是他為什麽結束治療或換治療醫師的起因。他的意識盼望癥狀能排除，但是無意識卻盼望可以保持其癥狀。 從以上個案中咱們至少能夠得到以下多少點啟發： 其一，心理陰影是由經主體狀態折射的環境刺激所引起。 其二，這種環境刺激是經過非感性的暗示通道進入主體深處心理世界的。 其三，以暗示為基礎機理的催眠療法對心理陰影的打消確有很大輔助。 基於上述意識，以催眠療法解除心理暗影的詳細程序是這樣的： 首先將受術者導入催眠狀態，而後用時空倒退法令其回想，描寫發生心理陰影的事件，使“本相”大白。接著,註意力訓練，醫治學家對這些事件進行解釋、闡明。還可能應用另外一種方式，即讓受術者再度休會、閱\歷當時的事件，在催眠師的暗示引誘下，使受術者產生與前不同的、適當的反映。通過這種“實際”的方式（只管是用催眠狀態下進行設想的方法進行的）來驅散心理上的陰影。 這裏不需斟酌到另外一種情況，有時，催眠師運用種種手腕，也不能使受術者回憶起或刻畫生產生心理陰影的刺激。這可能是因為個體差別的緣故，也可能是產生心理陰影的不是某一特定的事件，而是全部生涯環境背景的長期壓製所致敬。對這種情形，有些治療學家采取的辦法是假造一個通情達理的、與受術者的生活經歷有關的故事，把這故事告知受術者，說這就是你親自經歷的、導致心理陰影產生的、已經遺忘了的早期教訓。然後，治療學家再對這故事中的事件進行剖析、解釋，對受術者進行領導。個別說來，只有受術者能“確認”該故事實為親自經歷跟導致心理陰影的產生，此法也能收到良好的後果。不外這種方法的應用應該相稱穩重，假如受術者的潛意識覺察到催眠師的“詐騙”行動,人力資源管理中的“九型”理論，便會對催眠師的催眠暗示全面抵禦，治療失掉勝利的可能性就會小得多。 文中的男歌星在他妻子跟他說了“奇異，你吵啞的聲音怎麽這麽快就好了”、“我不相信你吵啞的聲音真的好了，必定還會變回以前那樣”這2句話後他的聲音為什麼又變回吵啞了？他這是什麽病嗎？我之所以想問是因為我跟這男歌星是同一個問題。萬分感謝 |
| 回應者：成真 [男] [2021-08-29 06:38:56] 回應這篇留言 | 人們都有「心想事成/成真」的能力，相信「手術干擾聲音」，身體就會設法執行。 暫時恢復，只是一種「嘗試忘記」，經過他人提醒，再次想起及重覆困擾。 如果，相信「自己好不了」，就會努力找到「我果然不行」的證據， 雖然痛苦，卻有著「我預言成功\」的成就感，持續地「沉溺於痛苦」！ ※若您對此議題有興趣，建議於「討論區」留言討論，以利留言集中，回顧及查詢更方便！ |
